连接与你的韧性

周四,2020年8月13日
茱莉亚音乐杂志
校友
分享:
Katerina Istomin

这篇文章中提琴明矾谁的工作对她的博士学位咨询心理学是关于茱莉亚音乐社区成员是如何参与帮助世界上在这些前所未有的时代系列文章的一部分

通过卡捷琳娜伊斯托明 
采取深呼吸,让出来一个大叹。 

呼吸并成为本。检查什么你的感觉。反映您过去一周和你过去的几个月,并与意识,给自己的权限和空间承认任何东西来了。如果你认可之你感到不安,焦虑,甚至恐惧,好消息是,感情不是事实!虽然它可能无法抹去这些感受,承认和命名他们能教给我们很多关于我们正在和我们希望成为谁的谁。 

两者的定义在过去六个月很多人的感情一直损失和悲痛。这些情绪都拿出了我的治疗的客户,朋友,同事,家人,谁听说我是一个治疗师,并以我自己的生活的陌生人。在2020年不断考验我们(所发生的谋杀黄蜂?),它可以感觉我们的情感基础正在崩溃,通过一般的确定性和安全性的抽象的损失以及像工作的具体损失,并与他人接触影响我们的生活结构。如果你觉得在所有的晕头转向,疼痛,不受限制,由缺少的是什么,并或会是怎样的不确定性,请知道,你并不孤单傻了眼。 

作为表演艺术家,我们花了很多我们的时间在孤独,练习并为我们的职业生涯的下一个里程碑准备。我们也知道,所有的时间和牺牲是与他人分享我们的艺术意图:我们的同事,我们的老师,我们的观众。不幸的是,大流行已被迫分开我们,连根拔起,我们找到生活的意义和奖励,从而产生我们依靠连通性来平衡我们的孤独是不能接触的地方形成了鲜明的,难以想象的现实瞬间和空间。也许你的下一个精彩的试听被取消了,那年夏天音乐节搬到了一个不确定的未来日期,或者您的毕业典礼失去了光彩和意义在放大。这些过去的里程碑,可以感觉巨大的损失,我们不仅失去了我们的艺术,但也是我们的网点来表达我们感到其损失的悲痛。

我经常问我为什么纷纷转行从音乐家心理学家。最初,这是一个很难回答的问题,因为我自己仍然定义为一个音乐家,一个中提琴手。这是惊险与我的乐器周游世界,与新的世界交响乐演奏,演出室内乐,录音的德意志唱片公司,建设美好的友谊。辞去客场表现是困难的,因为我面对的是失去了什么,我相信会是自己的一部分永远的悲痛。通过这个悲痛的损失,我对表演艺术和心理学是如何在心脏关于沟通,与自己,与他人获得赞赏。通过两个媒介,我们找到一个方法成什么还没有被访问,观察或感受。开放我的身份已经让我重新调整上我的大脑,我的情绪一直依靠以指导自己的生活前进的经历,给了我更多的空间来识别和转向我最深的价值观和技能为他人服务。

悲痛和悲伤是很重要的,因为每起了重要作用。他们要求我们放慢脚步,重新校准,向内转,甚至将我们连接到其他强有力的方式!我的希望是,你可以让自己的时间去感受什么来了,并把它作为一种工具,用于识别,尊重和适应什么可以在流行的光线和​​其他任何你可能会经历丢失。作为艺术家,我们可能会觉得有责任我们的工艺,我们的社区,和我们自己的感觉。虽然我们可以找到很多不同的地方的激励和鼓舞,我也恳请您用什么样的感觉就像连接是唯一你挖掘到这些资源,因为你有能力,你是有弹性的,你可以有所作为! 

如果你觉得你需要额外的支持,不要犹豫,追求这些资源:

世界十大赌场健康和咨询服务

国家自杀预防生命线 (800)273-8255

covid-19数码精神卫生资源和应用程序

NYC井
文本“井”到65173,请致电(800)纽约孔,或 线上聊天

给我发电子邮件在 [电子邮件保护];我很高兴地听到你的想法和意见,并指出你对其他资源。

卡捷琳娜·伊斯托明(BM '08,中提琴),在心理辅导是谁在克利夫兰州立大学完成她的博士前实习的博士候选人,是双乐团的SENS中提琴首席,瑜伽老师,骄傲的妈妈大丹命名齐格